那段时间我天天盯着手机刷，最想搞清楚宝宝日夜颠倒多久恢复，网上说法乱七八糟，有的说一周就能调过来，有的说要熬满两个月，看得心里七上八下，夜里抱着软乎乎的小人，连闭眼歇几分钟都成了奢望。
一开始傻乎乎信了网上说的，白天使劲把孩子晃醒，想着少睡一点，晚上自然就能安稳睡长觉。那时候总觉得颠倒就是白天睡多了，只要压缩白天觉，问题很快就能解决，完全没考虑小家伙醒了之后一直哭闹，哄都哄不住，越哄越兴奋，到了后半夜反而更精神，睁着眼睛东看西看，手脚不停蹬，我靠在床头，困得脑袋发沉，又不敢把他单独放床上。后来才反应过来，这个想法根本不对，硬叫醒之后，孩子是过度疲劳，不是困意挪到晚上，只会让昼夜节奏乱上加乱。这里只说我自己当时踩过的误区，每个宝宝情况不一样，睡眠调整有疑惑一定要找儿科医生面诊看看。
家里老人还念叨，满月之后自然而然就好了，不用刻意管。
就这么浑浑噩噩熬着，白天窗帘拉开，有人说话走动，该喂奶就喂奶，困了就让他小睡，不再强行摇醒。夜里喂奶的时候不开大灯，只开一个很暗的小夜灯，换尿布动作放轻，不跟他对视逗玩，喂完拍完嗝就轻轻放回小床上，哪怕他睁着眼，也不陪他说话玩耍。没有成套的计划，只是下意识区分白天和晚上的氛围，也没指望两三天就能看到变化，每一天都只是重复这些细碎的小事。
前二十多天几乎看不到起色，经常是白天一觉能睡三四个小时，到了凌晨一两点开始清醒，哼唧、扭动，有时候要玩上两三个小时才愿意重新入睡。那段时间我作息跟着碎成一片，晚饭常常放到凉透，什么时候困了就趁着宝宝短暂睡着抓紧眯一会，很多次盯着天花板，忍不住猜想是不是我们家这个要比别人久很多，会不会一直这样熬下去。身边同期生娃的朋友家，二十天左右睡眠就顺了，听她讲夜里能连着睡三四个小时的时候，说不羡慕是假的，也会悄悄对比，怀疑是不是自己哪里做的不到位，才拖得这么慢。
大概第三十几天的时候，有天夜里，喂完奶放下，他没有像往常一样睁着眼闹腾，安安静静蜷着，没过多久就睡着了。我当时还不敢相信，静静坐在床边等，生怕下一秒就开始哭。只是偶尔会反复，可能某天白天睡得格外沉，夜里又会醒得早一点，但不会再像之前那样整宿清醒玩耍。
真正稳定下来，是快四十天的时候。白天醒着的时长慢慢拉长，单次小觉变短，傍晚之后入睡会顺畅很多，夜里醒来大多只是吃奶，吃完很快接着睡，不再长时间清醒。不是一下子切换好的，是一点点挪过来的，中间来回反弹了好多次，今天看着好转，隔两天又回到老样子，搞得人情绪跟着起起伏伏。
必须说一句，这仅仅是我自己这一个宝宝的经历，别的宝宝恢复的时长和节奏和我这个不一样，有快有慢，不能拿我这个时间去对标自家孩子。
那天早上天刚蒙蒙亮，他吃完奶又沉沉睡过去，我撑着身子下床，走到客厅接了一杯温水。