之前总在琢磨桂附地黄丸吃多久有效，身边有人十来天就感觉到变化，也有人坚持一个多月，身上还是没什么动静，我自己属于中间那种，断断续续耗了挺长一段时间。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能当作诊断或治疗建议。
最早那段时间，根本没有想着先去找专业的人看看，只凭着网上零散说的一些症状，就直接买回来开始服用。总觉得中成药温和，不会出什么问题，想着吃上一周就能把身上那些不舒服的地方压下去。每天按时按量吃，头一周几乎察觉不到任何变化，晚上依旧容易手脚发凉，白天也容易疲惫，那时候心里有点急，甚至私自稍微加了一点服用的量，以为加大一点，见效的速度就能快些。
那一步算是做的蠢事。
加量之后没过几天，开始觉得口干，夜里醒来喉咙干的发紧，偶尔还有点心烦睡不安稳。才反应过来，不是这个药不对，是自己没有分清体质，还随意改动服用剂量。赶紧把药量调回原本说明书写的标准量，不敢再心急求快，就按着原本的量继续吃，同时停掉所有生冷的东西，冷饮凉菜一概不再碰，尽量早点休息，不再熬到后半夜。
大概到第二十多天的时候，最先出现变化的是手脚。之前到傍晚，手脚摸上去一直冰凉，捂很久都暖不回来，那段时间，晚上躺床上，不用抱着热水袋，手脚慢慢能自己回温。但别的感受变化很慢，精神状态没有一下子就提上来，偶尔还是会乏力，不是那种一下子全部好转的样子。
继续坚持吃到四十天左右，身上的感受稳定了不少，夜里频繁起夜的情况变少。但也不是完全消失，遇上受凉或者熬夜，症状又会轻微反弹一点。中间有过一次，连着几天饮食油腻，又吹了冷风，明显感觉状态回落，那几天几乎看不出服药带来的改善，要再调整作息饮食，才慢慢回到之前的状态。
一起调理的一个朋友，情况和我完全不一样。他身上的相关症状轻很多，大概十几天就有明显体感，但是他没有继续长期服用，感觉好转之后就直接停了，没过多久原先的不舒服又慢慢回来。也听别人说起，有的人身体底子偏差，连续服用两三个月，变化依旧很微弱，最后还是停掉不再继续吃。
后来才反应过来，起效时间根本没有固定的天数，要看本身症状轻重、体质合不合适，还有日常作息饮食有没有跟上。有的人适合，短期就能感受到细微变化；体质不对的人，吃再久也不会有正向效果，甚至还会出现上火之类不适。而且就算感觉到好转，也不代表可以自己一直不间断长期服用，是否继续、什么时候停药，都要咨询专业人员评估。
当时最不该做的，就是没先确认自身适不适合，就抱着急于见效的心态自行调整药量。