那段时间身上沉得抬不动腿，脸早上起来肿一圈，刷帖子翻来覆去都在问吃什么排湿气最好最快，抱着急着见效的心思，前后乱试了好一阵子。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，也不能当成诊断或者调理方案。
最先做的蠢事，是一次性囤了好几种网传去湿的东西，红豆薏米茶、茯苓糕还有炒薏米，每天三样堆在一起往肚子里塞。早上空腹泡一大杯浓的薏米水，上班的时候嘴里还嚼着茯苓糕，晚饭又煮红豆薏米粥。连着四五天，湿气的感觉没轻多少，胃先开始发酸，到后来一喝那个茶水就反胃，大便还变得稀稀拉拉的，整个人更虚了。
当时以为是量不够，还又加了点芡实进去一起煮，现在回头想，就是没分清自己的状态，别人吃着合适的，放到我身上负担太重。
后来才反应过来，不是东西不对，是我太想快，把调理当成突击任务了。慢慢减少花样，只留炒薏米加赤小豆，隔一天煮一次水，不放别的杂料，煮得清淡一点，不喝浓的。同时管住嘴，冰奶茶、重油重辣的夜宵尽量不碰，这些东西吃进去，喝再多去湿水也抵不住。
大概过了十几天，身上那种发沉发黏的感觉才一点点松下来，早上的浮肿消得明显一点，但也没有一下子就清爽通透。
一起住的朋友，她也湿气重，她不爱喝薏米水，经常煮冬瓜汤，不放太多油盐，就清炖，她说喝着舒服，水肿消的比我快。我跟着试了两次，效果就平平，身上发沉的感觉一点没变，才明白每个人差别很大，同一个食物，反应完全不一样。
也试过山药，蒸着吃，口感温和，不会刺激胃，只是它来得更慢，几乎感受不到短期变化，更偏向稳住状态，谈不上快。
有人说玉米须水见效猛，我只敢少量喝了两三天，小便变多，肿看着消了一点，但是喝完容易心慌，就不敢继续长期喝了。这个东西劲偏急，不适合天天喝。
很多帖子会把某一样食物吹的很神，说吃上两三天湿气全消，我自己试下来根本没有这种情况。食物只是辅助，它的速度本来就有限，身体积攒出来的黏腻感，不可能靠几口吃的马上清空。如果湿气问题已经持续很久，伴随难受的症状，单靠吃东西撑不住。
还有一点很容易忽略，熬夜和久坐带来的影响，比吃进去几口甜的冰的还要大。那段时间就算老老实实喝薏米水，连着熬两个晚上，第二天又会回到浑身发沉的老样子。
放在我自己身上，相对能感受到变化的搭配，就是清淡的赤小豆炒薏米水，搭配少甜少油少凉的吃饭习惯，仅此而已。它算不上快，只是对比别的，我的肠胃能扛得住，不会越调越糟。
那天晚上躺床上，摸着还是有点发胀的小腿，心里早就不盼着有什么捷径了。