一开始去面诊的时候，脑子里反复在想成人整牙需要多长时间，前台随口说了一句大概两年左右，我就把这个时间记死了，以为两年之后就能顺利摘掉牙套。
拍片取模那天，医生说咬合问题比肉眼看着复杂一点，不过当时没说要改方案，只是让先等模型出来再定。回家之后翻了好多网上别人发的帖子，好多人都说一年半就能结束，心里悄悄觉得自己说不定也能快一点，甚至已经开始盘算摘牙套之后要去拍照片。现在回头看，就是这个想法困住了我，网上零散的时间参考根本套不到我自己的情况上，可那时候就是忍不住拿来对比，每次刷到短周期的案例，都会忍不住去想为什么别人能更快。
戴上托槽的头几个月，进度还算平稳，每次复诊只是微调钢丝，牙齿移动的感受不算强烈，复诊间隔基本是一个月一次。那段时间会对着镜子，一点点找牙齿位置的变化，有时候看不出变化，就会有点急躁，忍不住去问医生是不是进度太慢了。医生只是说成人牙槽骨改建速度本身慢，不能急，没有给我一个新的时间节点。
第八个月的时候，方案改动了。
有两颗牙的移动方向和预想的不一样，咬合对位没有达到计划里的状态，需要增加辅助装置，重新调整牵引的力度。这次调整之后，原本预估的两年时间直接往后顺延，医生说没法给一个确定的结束日期，只能边调整边观察。那段时间心态垮了一截，本来算好的时间线直接作废，不知道还要多熬多久，吃饭、说话都受牵引装置影响，咀嚼的力气弱很多，很多爱吃的东西只能暂时放一边。
一起复诊认识的一个女生，也是成人做矫正，她的牙列拥挤程度轻，没有复杂的咬合干扰，全程一年十个月就结束了。她摘牙套那天还特意和我说，让我别一直盯着时间，每个人骨头反应不一样。听她说的时候，心里说不清是什么滋味，不是嫉妒，就是觉得同样是整牙，怎么差别能这么大。
又坚持了快一年，中间还换过一次牵引方式，偶尔会出现牙套磨嘴，晚上睡觉的时候不自觉去碰托槽，第二天起来牙龈就会有点红肿。每次复诊都要重新拍小片子，对比上一次的位置，一点点确认移动的幅度，这个过程没有捷径，也没有办法加快速度，只要骨头改建跟不上，就只能继续等。
算下来，我从戴上牙套到摘掉，一共花了三年零一个月。仅代表我个人情况，不同人的口腔条件、配合程度都会带来不一样的时长，这个时长不能拿来当成参考标准。
摘牙套当天，没有想象里那种一下子轻松到想哭的感觉，只是舌头突然不习惯光滑的牙面。医生交代后续要长期戴保持器，不然牙齿容易往回走，这个维持的阶段，同样不能随便省略。
有一点要记清楚，口腔相关的问题，一定要找医师面诊评估，不要单凭别人的时长去预判自己的矫正节奏。
收拾东西的时候，把攒了好几年的复诊单都叠好放进抽屉，没再去翻那些很早之前存下的、别人的矫正记录。