盯着镜子摸脸颊的时候总在纳闷，为什么脸上总是长闭口，明明已经很少吃重油重糖的东西，护肤品也换成了大家说很温和的款，那些小小的、摸起来疙疙瘩瘩，挤又挤不出东西的颗粒，还是隔三差五冒出来，集中在下颌线和额头那块。之前很长一段时间，都以为是清洁不到位，总觉得脸上藏了脏东西堵着毛孔。
晚上洗完脸，拿洁面产品反复在同一个位置打圈，还跟风买了那种带颗粒的洁面，一天洗三次脸，洗完紧绷得厉害，摸着涩涩的，当时还觉得这下干净了。没过几天，闭口反而变多了，有些地方还泛红，轻轻碰一下就有点刺痛。那时候根本没想过，过度搓洗不是在疏通，是把表层屏障磨得更乱，皮肤慌了就拼命出油，油脂堆在角质下面，闷出更多小疙瘩。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
那段时间作息很乱，经常熬到凌晨一两点才躺下，躺下之后还会侧躺着刷手机，枕头套有时候三四天才换一次。脸上出油速度明显变快，早上起来，额头一层油光，用纸巾一擦全是黄黄的油。一开始只把出油当成熬夜附带的小事，没往闭口上面联想，照旧厚厚涂一层滋润面霜，想着熬夜皮肤干，得多补点营养。
面霜糊在脸上，吸收得很慢，半天都黏糊糊的。大概一周之后，额头密密麻麻铺了一层闭口，远看看不出来，手一摸整片都是凸起的小点。试过网上说的湿敷办法，拿化妆水敷在闭口位置，连续敷了四五天，没有一点好转，脸颊还开始发痒。现在回头看，那个时候等于在给已经堵塞的角质层继续叠加负担，水敷久了角质吸水发胀，通道反而更堵。
停掉了磨砂洁面和厚重面霜之后，简化成简单的保湿乳，洗脸早晚各一次，不再额外揉搓。慢慢把睡觉时间往前挪，尽量不超过十二点，枕套固定两天换洗一次。变化来得很慢，不是一两天就平整，大概过了快三周，摸上去的颗粒感淡下去不少，新长出来的闭口变少了很多，但偶尔熬夜一次，下颌线那里还是会冒出几颗。
身边有朋友和我情况不一样，她作息很规律，但是喜欢叠加好多层精华，脸上也一直反复长闭口，精简护肤之后状态稳了一些。人和人诱发的点本来就不一样，我这边触发闭口最明显的就是熬夜加上厚重护肤品闷肤，换到别人身上，诱因可能完全是另外一回事。
到现在也没法做到完全不长，要是连着两天晚睡，早上摸脸，总能摸到一两颗新的小闭口安安静静藏在皮肤底下。不会再急着上手去抠或者找偏方猛敷了，抠破很容易留下印子，消下去要很久。
洗漱台上那支磨砂洁面一直放在角落，再也没有拿起来用过。