那段时间总忍不住去琢磨一天放多少个屁算正常,吃饭的时候在数,坐着办公的时候也在心里默默记,搞得整个人紧绷绷的,一点小事都容易往身上套。刷到网上零散的说法,有说十几个没事,也有说超过二十个就是肠胃出问题,没有统一的说法,越看心里越乱,干脆就打算自己连续几天记一下,看看自己到底是什么情况,只代表我个人情况,不同场景、不同人的体验会存在差异。
头一天记录的时候,还刻意少吃了红薯、豆类这些大家常说容易产气的东西,想着这样测出来的数据才“准”。上午还好,没什么动静,到了午饭过后,隔一阵子就会有,默默在手机备忘录里敲数字,到晚上睡觉前加起来,一共十一个。当时松了口气,对照之前看到的说法,觉得这个数字应该是稳妥的,心里那块石头暂时放了下去。
第二天中午跟朋友出去吃饭,点了一份加了很多黄豆的炖菜,还有冰汽水。下午就明显不一样,产气的频率高了很多,自己都有点尴尬,一直下意识夹紧腿。临睡前汇总,总数跳到二十七个。一下子慌起来,第一反应就是肠胃是不是发炎了,是不是哪里出了毛病,还搜了不少症状,对着一条条比对,越比对越觉得浑身不舒服,甚至想着要不要直接买点调理肠胃的冲剂回来喝。
就是这个地方踩了很大的误区,单纯盯着数字判断身体好坏,忽略了当天吃进去的东西。以为只要数量超了某个模糊的数字,就代表身体异常,硬给自己贴上不舒服的标签,连着两天都吃的很清淡,每一口饭都嚼得很慢,生怕再刺激到肠胃。
第三天刻意避开所有产气食物,只吃白米饭、青菜和少量瘦肉,喝水也都是温的,不碰冷饮。一整天安安静静的,到晚上数完,只有六个。这下又开始往另一个方向多想,数量这么少,会不会是肠胃蠕动太慢,积食堵在里面了,脑子里来回拉扯,一会担心多了不好,一会担心太少也不行,完全没个底。
后来才反应过来,数字本身好像根本没法单独拿来当标尺。同样是我自己,吃的东西变一变,一天的数量就能差出这么多,舒服不舒服的感受,有时候跟数字对不上。二十七个那天,除了有点尴尬,肚子没有胀痛,也没有反酸拉肚子;只有六个的那天,反而有点闷闷的胀感,说不清是饿的还是消化慢。
抽了个空闲去门诊找医生看了下,没有直接报我记下来的一串数字,只是说了这段时间的感受,一会多一会少,总忍不住去计数。医生听完之后没有直接给一个固定的范围让我对照,只是说不要盯着次数,身体不舒服就及时面诊,不要自己对着网上的信息瞎猜。
回家之后,备忘录里那个计数的表格就再也没有更新过。不再刻意去留意,不再一有动静就在心里累加数字,慢慢的,之前那种悬着的心才松下来。偶尔吃了豆制品或者碳酸饮料,变多一点也不会紧张,饮食恢复成以前随便的样子,不再为了控制一个数字刻意忌口。
前几天夜里醒过来,肚子轻轻响了一声,下意识想去数,顿了顿,翻个身继续睡了。