之前控制饮食那段时间，翻遍手机到处找低脂肪低热量的零食有哪些，一口气下单一大堆，想着嘴馋的时候随便抓一包，不用总担心热量超标。那会想法特别简单，只要包装上写着低脂，就默认可以放开吃，有时候下午坐着没事，连着拆两三包，到晚上称体重，数字一点都没往下走，当时还纳闷到底是哪里出了问题。
最先收到的是冻干草莓，看营养表热量看着很低，脂肪几乎没有，拆开袋子果香很浓，吃起来脆脆甜甜的。连着吃了两三天，慢慢察觉不对劲，配料表里面加了不少白砂糖，虽然脂肪低，糖分堆起来，总热量并不少。那会脑子转不过来，还固执的觉得低脂就等于没负担，直到某天吃完一整袋，嘴巴发腻，肚子胀胀的，才停下来，不再一次吃掉一整包。
原味海苔片是留的最久的一款。
一小片薄薄的，没什么厚重的口感，盐味淡淡的，不会齁人，饿的不厉害，只是单纯想嚼点东西的时候拿一片。就是分量太少，一包里面就几片，吃起来不够过瘾，有时候吃完还想再找点别的，它只能稍微安抚一下想吃零食的念头，填不了肚子。也试过辣味款，钠含量高很多，吃完容易口干，要喝好多水，之后就只买原味的。
然后是那种独立小包装的水煮鹌鹑蛋，没有额外油炸，脂肪不高，蛋白质还多。上班放在抽屉里，中午吃完饭过两三个小时，饿得心慌的时候剥两个，饱腹感来的比海苔快很多。缺点就是放久了口感会发柴，而且一次不能吃太多，吃多了消化起来费劲，我有一回下午连着吃四个，到晚饭的时候一点胃口都没有，晚饭直接跳过，夜里又饿的睡不着，来回折腾。
还跟风买过魔芋果冻，透明的一小杯，口感滑溜溜的，有好几种水果味道。包装上标的热量数字特别好看，几乎可以忽略不计，一开始吃的很频繁，追剧的时候一杯接一杯。吃久了慢慢发现，它没什么实实在在的饱腹感，甜味是香精调出来的，吃完没多久，想吃东西的欲望又冒出来，根本压不住馋虫。后来听朋友说这类零食不能当成可以随便吃的东西，吃多了肠胃容易不舒服，我那段时间偶尔会隐隐的腹胀，之后就减少了吃它的次数。
折腾好久才反应过来，低脂和低热量不是绑死在一起的，有些零食去掉油脂，却靠糖、淀粉把热量补回去，光盯着脂肪这一项看，很容易踩空。也不是这些零食不好，是我之前对它们期待太高，以为找到了可以无限吃的替代品，完全忽略分量这件事。
后来慢慢调整，不会一次性囤满满一大箱，每次只买一两样，放在手边，想吃的时候先缓几分钟，真的忍不住，就拿一点点尝。有些味道新鲜的，尝几次就不想碰了，像冻干水果，现在很少再主动去买，海苔和鹌鹑蛋还会断断续续备一点。
某天收拾柜子，翻出来几包放了挺久没拆开的零食，看了一眼包装，直接放进了收纳盒最里面。