之前翻网上各种零散说法的时候，最纠结的就是益母草的用量是多少克，有人说三五克泡水就行，还有人说一次要用三十克才管用，看得头都乱，索性自己去药房抓一点回来试。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能当作诊断或者治疗建议。
最先犯的蠢事，就是听短视频里随口说的量，第一次直接抓了将近25克，全部丢进小砂锅里面加水熬。那时候也没多想，只觉得量多一点效果会来得快，水加得不多，熬出来一大碗颜色很深的药汤，味道又苦又涩，捏着鼻子一口气灌下去。喝完没过多久，肚子就一阵阵发紧，整个人发虚，冒出来一层薄汗，吓得我坐沙发上缓了好久，半天不敢再喝。
后来去跟药房抓药的大姐闲聊，她讲自己日常偶尔煮益母草，大多控制在10克上下，不会一下子放很重。回来之后就调整了份量，改成一次10克，清水浸泡二十分钟再小火慢煮，煮出来的汤水清淡很多，没有上次那种浓烈的味道。分两次温着喝，上午一半，傍晚一半，身体就没有那种发慌、小腹猛地抽紧的感觉，体感平稳不少。
有一回闺蜜来家里，她也在用益母草调理，她的做法又和我不一样。她不煮浓水，直接拿5克左右的干益母草，放保温杯里面焖水泡茶，只喝一天，第二天就换新的。她说她体质偏敏感，稍微多放一点就不舒服，这个份量对她刚刚好，只是见效会慢很多，要连着喝好几天才会有一点变化。
不是所有人都扛得住同一个克数。
同样是干益母草，拿来短期煮水喝，我试过5克、10克、20克这几个区间，20克那次的反应实在太重，之后就再也不敢碰这个量。10克是我自己勉强能适应的份量，5克就温和很多，适合只是想浅浅试一试，不敢下重量的情况。也见过有人说中医师开方的时候会用到更大的量，但那是搭配别的药材一起，和单独自己单煮益母草完全不是一回事，不能直接照搬过来。
干品和鲜品之间差别也很大，这点我也是后来才反应过来。市面上大多买到的都是晒干的益母草，份量上面说的这些克数，全部都是干药材。要是新鲜采摘的，水分足，重量虚，就不能按这个数字来换算，鲜草的用量一般要翻几倍，普通人自己很难拿捏，我干脆就不去碰鲜的，只买药房晒好的干品，省心一点。
还有时间上的讲究，不会天天不间断煮。哪怕是用10克这个我相对适应的量，也只是连着喝两三天就停掉，不会长期持续喝下去。身体本身没有不舒服的时候，根本没必要拿它当日常茶饮，之前就是分不清这点，才会想着加大用量猛喝一通。
一直到现在，我手里那个小电子秤，每次抓益母草的时候还是会称一下，不再凭着感觉随手抓一把。网上五花八门的说法太多，每个人体质不一样，耐受度差很多，适合我的克数放到别人身上，说不定又会难受。
那次喝完20克之后发虚的感觉，到现在都记得清清楚楚。