上次烧到浑身发软的时候，我才真正琢磨明白发烧为什么要喝糖盐水，之前一直傻乎乎抱着白开水猛灌，灌到胃里胀得难受，头还是昏沉沉的，一点力气都回不来。那一回烧起来来得很急，夜里浑身发烫，一整晚都在出汗，睡衣湿了一层又一层，醒过来的时候嘴巴干得发苦，抬手都费劲，第一反应就是大口喝水，接连灌下去两大杯凉白开，没过多久就反胃，整个人虚得更厉害了。
之前还试过一个很蠢的做法，听别人说发烧就要少吃饭，水多喝就行，干脆连一口带味道的东西都不碰，就光喝白水，烧了大半天之后，站起来想去拿体温计，眼前直接发黑，扶着墙缓了好一会儿才站稳。那时候还以为是烧得太重，后来才反应过来，出汗不光是身体往外排水，还会带走别的东西，只补清水，补不上流失掉的那些，人就会越发乏力。
家里翻出来现成的配比，一点点白糖加上一点点盐兑在温水里，搅匀之后味道淡淡的，不会齁人。小口小口慢慢抿，不是一次性灌一大杯，隔一阵子喝几口。喝了大概两个钟头之后，那种发飘、站不稳的感觉轻了不少，嘴巴干的感觉也缓和很多，不像之前，水喝得再多，喉咙里还是干巴巴的。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
也见过身边有人发烧之后，直接冲很浓的糖水或者盐水，甜得腻嗓子，咸得呛人，喝下去之后胃里不舒服，还加重了恶心。浓了不行，淡到几乎尝不出咸味甜味才合适，盐只要放一点点，多了反而添负担。糖水是给身体补一点能量，发烧的时候胃口差，吃不下东西，糖分能稍微顶一下，盐是补上出汗带走的电解质，两样混在一起，和单纯喝水的差别就在这里。
烧退下去之后，就没有接着再喝这个了，慢慢换回白开水，吃点清淡的粥。糖盐水不是用来退烧的，它没法把体温压下去，只是帮着扛住出汗带来的虚弱感，别让身体缺的东西太多。
那天退烧之后，躺到天亮，第一件事就是去洗那件被汗水浸透的睡衣。