那段时间坐在沙发上翻手机，反复在搜42岁例假推迟的原因有哪些，心里乱糟糟的，算着日子已经晚了快二十天，一边怕是不是身体出了严重毛病，一边又抱着侥幸，觉得兴许就是最近太累了缓几天就来。身边同龄的姐妹有的说提前，有的说拖很久，说法乱七八糟，我也拿不准自己属于哪一类。

最先犯的蠢事就是自己瞎判断，听熟人讲喝点活血的东西能催，连着好几天泡浓的红糖水，还跟着网上说的揉小腹，熬到每天睡前都摸肚子等信号，一点效果都没有不说，连着好几天夜里睡不踏实，躺下就忍不住琢磨这件事，情绪跟着绷得很紧，现在回头想，这种焦虑反倒又加重了推迟的情况。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

抽时间去做了基础检查之后，大夫和我说，我这个情况，主要是卵巢功能慢慢变化带来的激素波动。四十出头这个年纪，不是一下子就绝经，激素水平不会像以前那样稳稳当当，排卵有可能拖后，甚至偶尔不排卵，例假自然就跟着往后挪。

那段日子的状态确实和之前差很多，手上的事情堆在一起，经常忙到晚上十一点多才歇，三餐也是凑活，有时候早饭直接跳过，长时间坐着，很少起身走动，睡眠断断续续，一点动静就醒。之前总觉得这些都是小事，谁还没有忙的时候，原来这些细碎的消耗，叠加在本身就开始不稳的激素上，很容易就把周期打乱。

也顺带排除了别的情况，首先确认没有怀孕，这点是最先要核对的。甲状腺方面的指标查出来是正常的，没有这方面影响。大夫还提了一句，有的人是近期体重波动大，或是长期吃某些药物，也会打乱周期，只是这些都不在我身上发生。

回来之后没有刻意吃什么调理的方子，只是试着把节奏放慢一点，尽量固定睡觉的时间，不再硬扛着熬夜，饭也尽量按时吃，不再随便对付。大概又过了一周多，例假才来，量和之前比稍微少一点，肚子也没有特别难受。

之后又出现过一次推迟，间隔没有第一次那么久，大概晚了十天，能明显察觉到，只要连着一段时间压力上头、睡不好，周期就容易跑偏，状态放松下来，就会稳定一些。

一起体检碰到一个同岁的大姐，她也是经常推迟，和我不一样，她是潮热出汗很明显，大夫说她的激素起伏比我更大，每个人身上表现出来的样子差别很大，不能凭着推迟这一个症状，就直接往同一个原因上面靠。

最不该做的就是一直拖着不去检查，光靠自己猜，越猜心里负担越重，本来只是正常的阶段性波动，硬生生把情绪熬到很差。