躺在床上揉腿的时候，脑子里反复在想两小腿酸痛是什么原因，那股沉坠感从脚踝往上漫，轻轻按一下都发酸，不是那种拉伤的锐痛，就是闷闷的，好像两条腿灌满了铅，连翻身都要多费一点力气。就是那段日子，每天下班之后还要绕着街区走很久，一开始只觉得有点累，歇一晚就能缓过来，谁知道连着三四天之后，酸痛就钉在了小腿上，没再自己退下去。
最先冒出来的念头，是随便翻网上的帖子，看见有人说多半是缺钙，于是跑去便利店拎了一盒钙片回来，连着吃了两天，酸痛一点变化都没有，甚至到了傍晚，那种发胀的感觉还会更明显一点。现在回头看，这就是我踩的那个误区，单凭零散的线上说法给自己下判断，不去区分自己到底是哪一种不舒服，就急着找东西补，白白耗了时间，不适感也没有半点减轻。
走路的时候不敢迈大步。
下楼尤其难熬，每往下踩一步，小腿后侧的肌肉就扯一下，只能把步子放得很小，慢慢挪，路上碰见熟人问起，也只含糊说腿有点不舒服，不想扯太多。那段时间晚上坐着，总下意识把腿垫高，垫在沙发的靠枕上面，以为这样就能把那种胀感压下去，垫高之后短暂会舒服一点点，可是把腿放下来没过多久，熟悉的酸痛又慢慢涌回来，好像根本没有触碰到根源。
后来才反应过来，之前走路的时候一直习惯绷着脚，重心全都压在前脚掌，走路姿势一直不对，加上连续长时间走动，小腿那块肌肉一直在紧绷收缩，没有机会好好松开，一天天积攒下来，才变成持续的酸痛。当然，这仅仅只是发生在我身上的情况，别的人碰上类似的难受，来由未必一样，只代表我自己的感受，不能拿来套用到其他人身上。身体有这类持续不舒服，最好还是去找专业医师面诊看看。
抽了一个空闲的下午，去到门诊那边，和医生一点点讲清楚这段时间的状态，说了每天走的路程，还有夜里酸胀到睡不着的样子。问诊的时候没有一下子拿到什么特效药，只是被叮嘱要减少长时间持续行走，多给肌肉留出放松的空隙，不要硬撑着继续走路锻炼。回家之后，就按着嘱咐，把每天额外的散步停掉，不再勉强自己走够预设的距离，空闲的时候慢慢揉一揉小腿，不再乱试听来的法子。
恢复的节奏很慢，不是睡一觉就彻底轻松。大概过了快一周，那种时时刻刻缠着我的沉酸才一点点淡下去，刚开始只是早上醒来的时候，不会第一时间察觉到难受，再往后，走远一点之后，也不会很快就发胀。中间也有偷懒的时候，忍不住多走了一段路，当天夜里酸痛又会回来提醒，只能乖乖停下，安安静静坐着休息。
没有什么一下子就见效的窍门，我当时做的也就只有停下过量走动，多歇着，这个办法只适合我那一回的状况，别人照着做不一定有用。
某天早上醒过来，伸腿的时候，忽然发现那种熟悉的酸胀不见了，小腿摸上去软软的，不再紧绷发硬。坐起来，慢慢踩在地板上，没有那种往下坠的沉重感。那天起来之后，第一件事，是把之前买回来没吃完的钙片收进柜子深处，不再想着靠着它解决腿上的难受。