那天加班到很晚，靠在椅子上刷网页，冷不丁就开始琢磨背部和胸口疼怎么回事，一开始只当是坐久了肌肉僵住，揉两下就能缓过来，没往别的地方多想。胸口那块发闷，不是尖锐的刺痛，是沉沉的压感，后背对应位置跟着一块发酸，换姿势的时候，疼还会跟着挪地方，坐直了稍微轻一点，往后一靠，闷胀感立马加重。
网上随便翻了翻帖子，好多说法看得人心慌，有说心脏问题的，也有说是肋骨发炎，越看越紧张，手不自觉按在胸口，反复感受痛感，这么折腾一阵子之后，不适感反而比之前更明显。现在回头想，这就是我当时踩的最大一个误区，身体本来只是不舒服，被自己反复按压、不停对照网上的症状，情绪绷得太紧，连带肌肉一直紧绷着，难受的感觉被放大了好多倍。
熬到后半夜躺上床。
平躺的时候最难受，胸口像压了一团软乎乎的重物，后背贴住床垫的地方酸胀得厉害，侧过身，痛感又跑到胸口侧边，翻来覆去找不到一个安稳姿势，迷迷糊糊睡一小会儿，又会被那种闷疼弄醒。不敢大口吸气，深吸一下，胸口位置就扯着疼，只能浅浅的喘气，整个人绷着，连肩膀都是耸起来的。当时脑子里闪过好多种吓人的猜想，甚至已经在想要不要半夜直接往医院跑，可又抱着一点侥幸，觉得说不定歇一晚自己就好了。
第二天早上起来，没有好转，起身穿衣服，抬手的动作都会牵动胸口和后背，稍微弯腰捡东西，酸胀感顺着脊柱往上窜。早饭一口都吃不下去，心里悬着，干脆收拾东西出门，打算去门诊找医生看一看。路上走路不敢太快，步子放得很慢，生怕动作幅度一大，疼得更厉害。路上还在胡思乱想，前一天是不是吃了什么刺激的东西，还是前几天搬重物抻到了，自己猜来猜去，一点头绪都没有。
坐到诊室里面，说清楚身上难受的位置，还有夜里疼痛来回窜的感受，医生简单做了查体，问了作息和平时久坐的习惯，提醒我，仅凭这些感受没法直接下定论，一定要配合检查去排除风险，不要自己对着网络信息对号入座。后续做了基础检查，最后给到的说法，只是我这一次的情况，不能套在其他人身上。
那段时间才慢慢留意到，平时一坐就是七八个小时，肩膀一直往前扣，胸腔长期是收着的状态，后背肌肉持续拉扯，时间久了就连带胸口这片区域跟着发紧发疼。之前从来没意识到，长时间含胸坐着，不只是腰酸，胸口也会跟着遭殃。回家之后，没有用什么特殊的法子，只是刻意提醒自己不要一直窝在椅子里，坐一会儿就起身站一站，慢慢舒展肩膀，不刻意去按压疼的地方，尽量放平心态，不再反复去感受痛感。
恢复的速度很慢，不是一两天就完全消失，头两三天还是时不时会闷一下，只是强度降下来了。偶尔低头看手机久了，老感觉熟悉的酸胀又要冒出来，就得赶紧挺直身子，靠着墙站几分钟。也试过一次热敷后背，温热敷上去的时候舒服一小会儿，可没过多久，胸口的闷感又回来了，这个法子对我来说效果很有限，之后就没再频繁做。
一直到现在，我都记着那天夜里躺在床上的感觉，分不清是身体的疼更多，还是心里发慌带来的难受更多。只知道身体出现这种情况，别硬扛，也别自己在网上找答案吓自己，找医生面诊才靠谱。每个人疼起来的感受不一样，背后的缘由也差很多，我这一段经历，只能代表发生在我身上的情况，别人胸口后背疼，完全可能是另外一回事。
那天从医院出来，沿着路边慢慢走，风刮在脸上，胸口那股沉甸甸的闷感，好像才松开一点点。