那段时间天天都在琢磨做哪些运动可以瘦肚子，刷到好多短视频，看着别人跟着做一阵子，腰腹线条一下子就出来了，心里也跟着发痒，想着自己坚持一阵，肚子那块软乎乎的肉总能收下去一点。
最先开始碰的是卷腹，视频里说这个动作专门针对小腹，不用跑不用跳，在家躺着就能完成。每天晚上洗完澡，就在床垫上垫个薄垫子，一组二十个，一口气做四组，做完的时候腹部酸酸紧紧的，那一瞬间总觉得，脂肪正在被消耗掉。练了大概快两个星期，伸手摸肚子，表层的肌肉摸起来硬了一点，但是鼓起来的轮廓一点没变，腰上那圈肉还是松松垮垮堆在那里，当时还安慰自己，是时间不够，再熬一段时间就能看见效果。
后来又跟着换了平板支撑，都说这个能收紧整个核心，比卷腹覆盖的地方更广。最开始撑不到四十秒，胳膊抖得厉害，腰不自觉往下塌，反复调整姿势，慢慢能撑到一分半钟。每天卷腹结束之后再加三组平板支撑，出汗出的后背都湿掉，可是站在镜子前面看，肚子该凸还是凸。那时候钻进一个误区，以为只要使劲练腹部，肚子上的肉就会单独消失，根本没想过别的，就一门心思盯着腰腹这块使劲。
有天朋友来家里，看见我趴在垫子上撑平板，随口说了一句，只练肚子好像不太管用。
没把这话放在心上，还是照旧每天重复这套动作，有时候兴致上来，还会加上空中蹬自行车，躺着来回蹬腿，蹬到大腿发酸，停下来大口喘气。连着这样折腾了快一个月，上秤的数字几乎没波动，腰围量出来，也就差个一两厘米，几乎看不出来，心里慢慢有点泄气，练的时候也没有最开始那股劲头了，偶尔会偷懒跳过一天。
之后试着加上快走，傍晚出门，沿着路边慢慢走四十分钟，不再只死磕腹部动作。走的时候没有刻意收腹，就正常迈步，风吹过来的时候，肚子不会像坐着的时候那样挤成一团。还是会保留少量卷腹和平板支撑，只是不再把它们当成唯一能瘦肚子的东西，不再做完就盯着肚子等着变化。
身体不舒服的时候就停下来，不会硬撑着把当天的任务做完，之前有一次练得太猛，腹部连着好几天一发力就疼，缓了好几天才恢复过来。这里也说一句，这只是我自己的感受，每个人的身体情况不一样，身体持续不舒服一定要找专业医师面诊，不能照着别人的方式硬练。
又过了一阵子，没有突然变平坦的惊喜，只是坐下的时候，肚子不会像之前那样一下子堆出厚厚的一层，衣服扣起来的时候，不会紧紧卡在腰腹那里。变化来得很慢，慢到我每天都察觉不到，隔了很久再对比之前的照片，才隐约看出一点差别。
到现在也没有练出很平整的小腹，偶尔吃多一点，肚子还是会鼓起来。
垫子就放在墙角，想动的时候就上去做几组，不想动就放着，不再把它当成必须完成的任务。