那段时间胃反反复复疼，才开始认真琢磨胃溃疡是什么原因导致的，一开始总觉得就是饿狠了或者吃辣吃出来的，以为忍几天就能自己缓过去。夜里经常被隐痛拽醒，肚子里像一直有块粗糙的东西在摩擦，一开始只是饭后不舒服，慢慢空腹的时候也会疼，疼起来浑身发沉，连坐着都费劲。身边有人说养养胃就行，不用去医院，就真的信了这个说法，那段时间做过最蠢的事，就是疼的时候随便抓家里存的胃药吃，断断续续吃，症状轻一点就直接停药，完全没有坚持规范处理，这么拖了快两个多月，不适感反而变的更频繁。
挂号做完检查，拿到结果的时候，才知道不单单是吃饭不规律的问题，查出有幽门螺杆菌，医生说这个菌是造成胃黏膜破损很常见的诱因，再叠加常年不好的生活习惯，一层层把胃壁的保护屏障磨坏，慢慢形成溃疡。之前工作忙，三餐时间完全乱掉，经常早上不吃饭，中午随便扒两口外卖，晚饭拖到夜里九十点，饿久了胃里胃酸一直堆积，没有食物中和，持续刺激黏膜。还总爱喝浓茶，加班的时候一杯接一杯，偶尔聚会也会喝点酒，这些东西都会继续削弱胃表面那层保护膜。
压力也占一部分。
那段日子事情堆在一起，情绪一直紧绷，经常焦虑，夜里睡不踏实，睡眠断断续续。后来才反应过来，情绪波动的时候，身体会调节胃酸分泌，胃酸一下子变多，本就脆弱的胃黏膜，就更容易受损。之前一直把胃痛简单归为吃坏东西，完全没意识到细菌、饮食、睡眠和情绪这些东西是凑在一起，慢慢把胃搞出问题。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
拿到报告之后，才停掉自己乱吃药的习惯，按着医嘱去处理，同时试着调整日常的节奏。不再空腹喝浓茶，尽量固定吃饭时间，不会一顿吃的太饱，辛辣刺激的食物主动少碰。只是调整生活方式的过程很慢，不会几天就明显好转，偶尔事情一多，作息又乱掉，胃部不适还会短暂回来，这时候才明白，胃黏膜修复本身就需要很长一段时间，不是症状消失就代表溃疡完全愈合。
一起看病的诊室里还碰到另一个人，他平时吃饭还算规律，也很少喝酒，最后查出溃疡，根源也是幽门螺杆菌感染。他说平时几乎没有明显胃痛，只是偶尔反酸，要不是体检筛查，根本不会发现问题。这件事也让我意识到，每个人发病的情况不一样，不是所有人都会有一模一样的诱因，不能单凭自己身上的情况去套到别人身上。有的人是长期服用一些药物损伤胃黏膜，有的人单纯就是饮食和情绪长期透支，多种因素组合在一起，最后诱发溃疡。
后来慢慢稳住之后，也不敢再随便忽视胃部发出的信号。之前总觉得胃痛是小事，扛扛就能过去，现在回想，最不该做的就是自行判断病情，随便用药硬扛，耽误了及时检查的时机。
之后每天早上起来第一件事，就是简单吃点东西垫一垫胃。