那段时间总在刷短视频，看到好多人讨论经常吃玉米有什么好处，想着主食换一换，就开始每天晚饭啃一根。之前一直以为粗粮随便吃都没事，网上说玉米热量低，吃了就能顺顺利利调整身体状态，没多想就直接坚持，连分量都没把控。
头一周感觉还行，吃完之后不会像吃白米饭那样，没过两小时就饿得发慌。饱腹感能撑挺久，晚上不会馋零食，半夜起来找东西吃的情况少了很多。上厕所的节奏也跟着变，之前时不时会有不通畅的情况，那段时间明显顺畅很多，当时心里还暗自觉得，这个办法找对了。
可没料到，连着吃了快三周，肚子开始发胀。
一开始只是饭后隐隐胀，慢慢变成一整天都闷闷的，嗳气变多，有时候坐下就觉得胃里面堵着一块东西。那时候还在怪自己，觉得是玉米选的不对，换成甜玉米又接着吃，胀的感觉一点没减轻，甚至吃完之后会隐隐不舒服。脑子里还抱着网上的说法，认定玉米是好东西，肯定是别的饮食习惯出了问题，硬扛着继续吃，没有停下来。
抽空去门诊问了医生，才知道不是玉米本身不好，是我一次性吃太多，本身肠胃消化能力偏弱，长期大量吃粗粮反而加重负担。医生特意提醒，身体持续不舒服一定要面诊，不能单凭网上的说法自己调整饮食。这才反应过来，不是所有人都适合天天大量啃玉米，我只看到别人说的那些正面感受，忽略了每个人肠胃耐受度不一样。
之后就改成隔天吃一次，每次只吃半根，不再把玉米当成唯一的晚餐主食。慢慢的，那种持续腹胀的感觉一点点退下去，保留住了那种肠胃轻快的感受，又不会给胃添负担。
身边有个同事，也跟着一起尝试，他肠胃底子比我好很多，每天一根也没有胀气的情况。听他说，吃完之后餐后犯困的情况减轻，下午上班不会昏昏沉沉。两个人对比下来，差别挺大，同样是经常吃玉米，身上的感受完全不一样，没有统一的效果。
很多人只听说吃玉米的正面感受，不会提到肠胃弱的人会踩的坑。我之前就是掉进这个误区，只盯着那些好的描述，完全没考虑自身消化情况。这些都只是我个人的体验，其他人的身体反应不会和我一模一样。
那天晚上回家，煮了半根糯玉米，小口慢慢啃，吃完坐着歇了一会，没有那种堵得难受的感觉。