那段日子翻遍手机，一直在琢磨心率失常是什么原因引起的，盯着屏幕上零散的文字越看越慌，总觉得自己是不是身上藏了很重的毛病。夜里躺着的时候，心跳会突然乱掉，一下重一下轻，有时候连着跳快好几下，停半拍再跟上，胸口闷闷的，手心跟着冒冷汗。一开始没打算去医院，心里抱着侥幸，觉得就是单纯累着了，歇一晚就能缓过来。
刷到网上不少说法，说这个问题大多是心脏本身出了器质性的问题，越看越往最坏的方向联想，那段时间不敢独自出门，随身攥着手机，就怕突然发作没人帮忙。那是我踩的很大一个误区，光凭着零碎的网络信息对号入座，把所有不适都归成心脏病变，硬生生给自己添了很重的心理负担，越紧张，心跳乱的频次反倒变得更多。
作息早就乱得不成样子。
常常熬到后半夜两三点，困意上来也硬撑着，有时候连着两三天睡眠都凑不够四个小时，饿了就随便啃点零食，很少正经吃饭。发作前那几天，连着熬了三个通宵，情绪也一直绷着，烦心事堆在一起，安静下来的时候，就能清晰感受到心跳脱离了原本的节奏。最开始只是偶尔几下早搏，后面慢慢变成一阵一阵的心慌，坐着不动都能明显察觉到胸腔里面突突的动静。
抽时间挂上号，坐在诊室里面，跟医生断断续续说清楚这些感受。医生听完，先安排做了心电图还有别的基础检查，结果出来之后，说心脏结构本身没有发现异常，我这次出现的心跳紊乱，和长期缺觉、持续紧绷的情绪有很大关系。当时愣了好久，之前脑补了一大堆吓人的情况，从来没往睡眠和情绪这块多想，一直以为只会是脏器本身出问题才会这样。
就是，也不是说这些因素就一定会诱发，只是落在我身上的时候，刚好凑在了一起。连着的熬夜透支，长时间压在心里面解不开的烦躁，一点点堆起来，最后变成这种心慌难受的感觉。医生特意跟我说，这仅仅是我个人这次查到的诱因，别的人出现同样的心跳异常，背后的缘由未必一样，不能照着我的情况往自己身上套，身体不舒服一定要找专业医师面诊。
回家之后试着调整，没有吃别的什么东西，只是逼着自己到点放下手机，尽量早点躺下。刚开始很难入睡，躺下之后还是会忍不住去感受心跳，越留意越容易乱。慢慢过了大概一周，睡得稍微规律一点，心慌的次数才一点点变少，偶尔还是会有一两下早搏，只是不会像之前那样持续很久。
有一回稍微放松，又熬到很晚，那种熟悉的闷感又回来了，才实实在在感觉到，它和我自身的状态绑的很紧。别人问起的时候，我也只能说我这一次是这么回事，没法讲清楚所有心率失常是什么原因引起的，每个人身上的情况本来就差很多。
现在偶尔安静坐着，还会下意识留意心跳，只是不会再像从前那样，一不舒服就抱着手机到处搜。那天从医院走出来，路上买了一瓶温水，慢慢走着，脑子里没有别的想法，只记得以后别再那样硬熬自己。