那段日子反复在网上翻八字身弱无印怎么化解相关的内容，越看心里越慌，好像自己天生就缺一层保护，随便一点压力都能把人压垮，别人随口一句评价，都能在脑子里来回盘旋好几天，夜里躺着也静不下来。

最先踩的误区，就是盯着各式各样的物件，想着靠随身佩戴的东西一次性稳住状态，那段时间陆续收了好几样，出门都揣在包里，可该疲惫的时候还是疲惫，遇到突发的琐事依旧慌乱，后来才反应过来，是我把这件事想简单了，以为有外物托着，那些持续往外泄的心神就能收得住。这里只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体持续不舒服一定要找专业医师面诊。

有一回连着熬了快一周，赶手上的活，白天还要应付一堆对接，那段时间明显记性更差，很多简单的事转头就忘，情绪一点就炸，和人说完话又立刻后悔，坐在椅子上发呆，明明什么重活都没做，浑身发沉。之前看的说法里总提要多往外走、多拓展人脉，那阵子也硬着头皮赴了几场聚会，嘈杂的环境里，每多聊一会，整个人就空一块，回家之后要缓很久才能稍微平复。

停下来了。

不再跟风去打听别的法子，先把晚上的时间收回来，到点放下手机，不再刷那些细碎的信息，试着留出一段安安静静不用回应任何人的时间。也不再勉强自己承接所有人的请求，碰到超出承受范围的邀约，慢慢学着回绝，刚开始会不安，总担心惹得别人不快，几次之后才发现，少承接一些不属于自己的压力，那种悬着的紧绷感会淡下去一点。

身边有个朋友也看过类似的说法，他选择不停去考证、报各类课程，想用持续的学习来填补，他说书本和证书就是他能抓住的依托，只是他本身可以长时间集中注意力，和我这种稍微用脑过度就乏力的状态不一样，看着他稳步推进，我清楚这条路放到我身上，只会变成又一层消耗。

中间也试过跟着别人的建议，常常往安静的图书馆、旧书店这类地方待着，坐在里面翻一点节奏慢的文字，不强迫自己记住内容，只是安安静静坐着，不去想待办清单，不去琢磨别人对我的看法。没有什么立刻出现的转变，不会某天起来就万事顺遂，只是慢慢的，再碰到突发状况时，不会第一时间陷进无边的焦虑里，能多留出一点空隙，慢慢想该怎么处理。

没有找到一个一劳永逸的方式，到现在也只是慢慢摸索适合自己的节奏，很多时候还是会走神、会内耗，只是不再一感觉到难受，就急急忙忙到处搜寻化解的办法。

最后悔当初总想着快点把缺口补上，不肯允许自己慢慢歇着。