那段时间总容易累，刷手机的时候看到有人在聊维生素的生理功能有哪些，我下意识以为就是用来提神、改善疲惫的，还想着随便买一瓶复合维生素吃上一阵就能缓过来，完全没多想别的。那时候脑子里的想法很简单，觉得它就是个日常补品，吃了总比不吃要好，也没打算去问问医生，网上零散的说法看了不少，一会说管皮肤，一会说管免疫力，越看越乱。
连着吃了快三周，状态没有预想里的变化，嘴巴还是时不时起皮，晚上看东西久了眼睛发涩，甚至有时候吃完没多久，胃里闷闷的，有点胀。一开始归罪于自己作息太差，熬夜太多，想着再多坚持一段时间，说不定效果慢，要等更久才显现出来。还在网上翻帖子，看别人说坚持几个月才会有感觉，就硬着头皮继续吃，也没停下来想一想，我到底缺的是哪一种，是不是根本就不需要额外补充。
朋友看见我天天揣着药片，劝我别瞎补。
她之前去面诊的时候，医生跟她说，不同维生素管的事情不一样，不是打包在一起吃就万能，有的人饮食里已经够了，额外吃多了反而会添不舒服。我嘴上应着，心里还有点不服，觉得自己身体明明有不舒服的地方，补一点肯定没错，面子上不愿意承认自己是盲目跟风，依旧每天按时吞药片。
后来抽时间去做了基础的检查，跟医生说了我这段时间一直在吃复合维生素，还有我查到的那些零碎说法。医生慢慢跟我说，不是所有疲惫、起皮的问题都和缺维生素挂钩，有的人是饮食结构本身就不均衡，有的人是别的原因。他简单说了一些，有的和皮肤黏膜维持有关系，有的会帮着参与能量代谢，还有的和眼睛、凝血、骨骼这些有关系，每一种起作用的地方都不一样，不是笼统的“补身体”三个字。
那会才反应过来，我之前踩了一个很大的误区，把维生素当成万能的调理东西，以为只要吃下去，所有不舒服都能慢慢消掉，完全没有区分清楚，哪些是饮食里就能吃到足够量的，哪些才是需要在指导下补充的。医生特意提醒，这只是他结合我的情况说的，每个人的情况不一样，不能照着别人的吃法照搬，身体有不舒服，还是要面诊评估，不能自己对着网上的说法自行判断。
回来之后，就把那瓶还剩大半的维生素放柜子里了，没有接着天天吃。慢慢调整吃饭的东西，多吃点深色蔬菜、蛋奶还有水果，没有再刻意去追求补剂。也会偶尔留意自己的状态，嘴巴起皮的情况慢慢变少，眼睛干涩的感觉也轻了一些，说不清到底是饮食调整带来的变化，还是之前那段时间的疲惫周期自己过去了。
我也没有再到处去搜各种各样的说法，不再执着把每一种维生素对应的作用背下来。只是记住，我当初单纯抱着“吃了就能变好”的念头去补，本身就站不住脚。
那天晚上收拾柜子的时候，看见那瓶药片安安静静躺在角落，盖子拧得很紧。