洗澡蹲在浴室里，手心攥着一团缠在一起的黑发，盯着那团头发发呆，脑子里反复盘旋为什么产后掉发严重怎么办，那一刻真的有点绷不住。之前从来没有这样，梳头最多掉几根，生完孩子大概三个多月，变化一下子就来了，梳子齿上永远挂着头发，枕头上扫一遍，总能扫出一小撮。
最先信的是网上刷到的说法，说多吃黑芝麻糊就能稳住，连着买了两大罐，每天早上冲一碗，还额外加了核桃，坚持快一个月。梳头的时候该掉还是掉，地上的头发没有变少，有时候抱着孩子低头，几根头发直接落在宝宝脸上，心里更烦躁。那时候还固执的觉得，就是吃的东西不够补，又托人捎了别的食补东西，断断续续吃，也没看见什么起色。现在回头想，这就是我踩过的误区，单靠食补是我当时想当然的想法，它没有止住我掉头发。
夜里醒很多次。
喂完奶躺回去，手不自觉摸自己头顶，能摸到发缝变宽了，开灯拿手机对着头顶拍照，一张一张存着对比，越看越焦虑。家里人说都是正常的，过段时间自己就好了，不用折腾。话听进去了，但看见掉下来的头发，很难放平心态，忍不住到处翻帖子，看别人说的各种法子，一会想换洗发水，一会又想着要不要买滋养的精华，想法来来回回飘着，拿不定主意。
后来抽时间去门诊面诊，医生只是简单看了下头皮，跟我说这是产后很常见的情况，也提醒我，每个人身体情况不一样，不要跟着网上的办法乱试。这次面诊也只是给我自己的情况做参考，不能套用到其他人身上。回来之后没有立刻开始用什么东西，只是下意识把扎很紧的马尾散开，之前为了带娃方便，天天高马尾，拉扯头皮，自己一直没在意。洗头的频率也调慢了一点，之前总怕油，隔一天就洗，现在改成隔两天，洗的时候动作放轻，不再使劲抓挠头皮。
那段时间睡眠碎的厉害，常常刚合上眼，孩子就哼唧着醒过来，长时间没办法睡整觉，情绪也容易起伏，一点小事就能闷好久。说不清到底是缺觉放大了掉发这件事带来的难受，还是掉头发这件事，让我本来就疲惫的状态雪上加霜。偶尔碰到同样生完的宝妈，她说她掉的比我更早，四个月之后慢慢缓过来，也有人说持续了快一年，每个人节奏完全不一样，听她们说这些，才慢慢意识到，不存在一个统一的时间表。
试过一次别人推荐的头皮养护精华，洗完头半干的时候抹在发缝位置，味道淡淡的，抹上不会油腻，只是坚持了一阵子，也没有出现预想里不掉发的效果，就慢慢搁置了。这个只是我当时自己选的方式，不代表适合所有人。
没有一直盯着每天掉多少根，不再每次梳头都把掉下来的头发拢起来数。相册里那些头顶的照片，后来也没有再新增。
某天早上起来，随手拿梳子梳头发，梳子上挂着的头发，比前阵子少了一些，说不上是什么时候开始慢慢变化的，就那样悄无声息的。发缝还是比生之前宽一点，能看见细细短短的小碎发冒出来，软乎乎的，长的很慢。
那天给宝宝冲完奶，把梳子放到收纳盒里，没有再低头去捡地上散落的几根头发。