连着好几天睡的断断续续，安静坐着的时候，才认真琢磨脑袋里面嗡嗡响怎么回事，一开始只当是外面的车流杂音，关紧门窗，把手机静音，那层低频的嗡声还在，裹在头骨里面，不刺耳，但一直飘着，没法忽略。
最先做的蠢事，是自己翻了家里存的安神类药片，想着吃上两片压下去，也没多想适不适合当下的状态，吞下去之后，嗡响没有变淡，反倒多了一层发沉的晕感，盯着桌面的字，视线会轻轻发虚，坐不稳，只能靠着椅背缓很久。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这一段经历，不能作为诊断或者治疗建议。
那段日子习惯熬到后半夜，就算躺到床上，脑子停不下来，翻来覆去，每天凑起来的睡眠时间很短，白天还要盯着屏幕处理事情，常常忘了起身歇一歇，有时候一坐就是三四个钟头，脖子僵着，自己都察觉不到。嗡响出现的时间很固定，大多是下午三四点，还有深夜关灯之后，嘈杂环境里会被掩盖，安静下来就格外清楚。
试过捂上耳朵。
捂住之后，外界声音隔开，那股嗡嗡声反而更清晰，不是耳朵里面鸣叫的那种尖锐声响，更像远处有一台机器持续运转，闷闷的，跟着心跳节奏微微起伏。最开始会下意识用力晃脑袋，盼着晃两下声音就能消失，晃完之后，短暂的几十秒会轻一点，很快又恢复原样，晃多了头会发昏，不敢再反复试。
身边有朋友听见我说这个情况，说他之前也碰到过，说是上火，让我多喝凉的饮品，连着两天跟着照做，喝了不少，嗡响一点变化都没有，胃反倒有点不舒服，才意识到，别人身上管用的法子，放到我这里不一定适配，每个人身上触发这种体感的缘由，本来就不一样。
后来才反应过来，试着强制调整作息，到点放下手里的东西，不刷短视频，不拉着思绪到处乱跑，每坐一段时间，慢慢转动脖子，起身站一站，不硬撑着熬。没有立刻就好，头两三天，躺下的时候依旧能听见那层嗡声，只是持续的时长变短，不会从傍晚一直拖到入睡。大概一周多之后，安静时的嗡响慢慢淡下去，很多时候静下心来留意，已经捕捉不到那个声音了。
中间也纠结过要不要直接去检查，总怕是什么别的问题，又抱着侥幸，觉得只是累出来的，想先靠调整休息看看变化，好在这一次，休息补足之后，体感慢慢回落。我没法确定换一个人，同样的嗡响，也是睡眠不够造成的，只是在我身上，刚好是这样的关联。
现在偶尔熬一次夜，第二天安静的时候，还会隐隐冒出一点点类似的声响，只要当天早点休息，第二天就能消掉，我也就知道，这个信号，是身体在提醒不要透支。
那天夜里嗡声最轻的时候，闭着眼，慢慢呼吸，没有再去和那个声音较劲。