谁还没个手头紧的时候，信用卡账单、网贷还款一不小心就错过了期限。本就为钱的事儿焦头烂额，偏偏各种催收电话、短信接踵而至，有的甚至打到公司、打到家里，不仅搅得自己心神不宁，还可能影响工作和生活。这时候，很多人心里都憋着一句话：能不能别再打扰我了？可真要开口，又不知道该怎么说才合适——说得太软弱，对方可能变本加厉；说得太强硬，又怕把关系搞僵，甚至惹来不必要的麻烦。其实，“逾期中请勿打扰”的关键在于把意思传达到位，同时表明自己的态度，既不是要赖账，只是需要一点安静的时间来整理情况、规划还款。
首先得明确，逾期本身确实是我们理亏在先，所以沟通的时候，姿态可以诚恳一些，但立场必须坚定。面对催收人员的电话，很多人会本能地拒接，可这样反而会让对方觉得你在逃避，催收力度可能更大。不如接起电话，先主动说明情况：“您好，我知道这笔款项已经逾期了，我没有要逃避的意思，现在正在梳理自己的收支情况，制定还款计划。只是最近电话太多，已经影响到我正常工作和思考了，希望你们能给我一点时间，逾期中请勿打扰，等我把还款方案理清楚，会第一时间主动联系你们。”这样的说法，先承认了事实，打消了对方的顾虑，再清晰表达“请勿打扰”的诉求，理由也合情合理，大多数正规的催收人员都会理解。
当然，不是所有催收都那么“好说话”，有些可能会反复强调还款期限，甚至用一些带有压迫性的语言。这时候就不能一味退让了，要学会用规则保护自己。根据相关规定，催收人员不能在非正常时间段（比如凌晨、深夜）联系欠款人，也不能以骚扰、威胁的方式进行催收。如果遇到这种情况，就可以更直接地表明态度：“我理解你们的工作，但现在是晚上十一点，已经影响到我的休息了。我明确告诉你们，我会承担还款责任，但需要时间。从现在开始，非工作时间请不要联系我，工作时间也请给我留够处理事情的空隙，逾期中请勿打扰，否则我会保留相关证据，向你们的平台以及监管部门反映情况。”这里的关键是把“保留证据”“反映情况”这些点说出来，让对方知道你了解相关规定，不会任人拿捏，从而收敛打扰的行为。
除了和催收人员沟通，身边的亲友有时也会因为担心而频繁询问情况，虽然是出于好意，但也可能成为一种“打扰”。比如有些亲戚朋友每天都来问“钱的事儿怎么样了”“什么时候能还上”，本来就烦躁的心情会更添一层压力。面对这种情况，沟通的重点就在于“坦诚+边界”。可以主动和亲近的人说明情况：“我知道你们都担心我，这笔钱我肯定会想办法还上，现在正在和银行/平台协商，也在找兼职增加收入。只是这件事需要我静下心来慢慢处理，你们越问我越慌，反而理不清头绪。所以这段时间，关于还款的事你们先别催我，逾期中请勿打扰，有进展我会主动告诉大家的。”用真诚的态度让亲友放心，同时明确提出“请勿打扰”的需求，大多时候亲友都会体谅。
还有一种情况是，有些不了解情况的人会通过各种渠道来询问逾期的事儿，比如同事、不太熟的朋友，这些人的“关心”往往带着好奇，甚至会传播一些不实信息。这时候就需要更简洁明了地划清边界。可以笑着说：“最近是遇到点小麻烦，不过都是我自己的事儿，能处理好。就不劳大家费心啦，逾期中请勿打扰，谢谢理解。”语气不用太生硬，但态度要明确，让对方知道这件事不需要外人插手，自然就不会再过多追问。如果对方还是纠缠不休，就可以转移话题，或者直接结束对话，不用太在意对方的感受，毕竟守护自己的情绪和生活秩序更重要。
值得注意的是，“逾期中请勿打扰”并不是要完全隔绝所有联系，而是要过滤掉不必要的干扰，为自己争取处理问题的时间和空间。在提出这个诉求的同时，一定要让对方知道你的还款意愿，比如可以主动告知对方“我每周会抽固定时间和你们沟通进展”“我会在X月X日前给出明确的还款计划”，这样既能减少打扰，又能保持良好的沟通氛围，避免矛盾升级。很多人之所以会被频繁打扰，就是因为对方觉得“这个人可能要跑”，如果能主动传递“我在积极处理”的信号，对方自然会减少不必要的催促。
另外，在表达“逾期中请勿打扰”的诉求时，最好能留下书面证据，比如通过短信、邮件等方式把自己的想法和还款意愿明确下来。这样一来，如果后续对方出现过度催收的情况，这些证据就能派上用场。比如可以发一条短信给催收人员：“本人确认XX款项逾期，现正积极制定还款计划，为确保能尽快解决问题，恳请贵方在我主动联系前减少打扰，逾期中请勿打扰。我会在3个工作日内与贵方协商具体还款方案。”这样的书面记录，既清晰又有法律效力，能更好地保护自己的权益。
逾期并不可怕，可怕的是被逾期带来的干扰压得喘不过气，从而失去处理问题的冷静和能力。学会恰当表达“逾期中请勿打扰”，本质上是在守护自己的情绪和精力，让自己能集中注意力去解决核心问题——赚钱还款。不管是面对催收人员、亲友还是其他人，表达诉求时都要记住，真诚的态度、坚定的立场、清晰的表达，这三点缺一不可。不用觉得不好意思，也不用害怕对方不高兴，每个人都有维护自己生活秩序的权利，合理的“请勿打扰”不是逃避责任，而是为了更好地承担责任。
最后想说的是，“逾期中请勿打扰”只是解决当下困扰的方法，更重要的是在争取到的时间里积极行动起来。梳理自己的资产和负债，和银行或平台积极协商，制定切实可行的还款计划，哪怕每月只还一点点，也是在向解决问题的方向迈进。当你用行动证明自己的还款意愿和能力时，那些不必要的打扰自然会越来越少。毕竟，对方的目的是收回欠款，而不是单纯地打扰你的生活，只要让他们看到希望，你的生活就能逐渐回归平静。