连着快三周，晚上躺床上就一阵一阵发痒，嗓子深处像卡了根细毛，没痰，咳起来停不住，那段时间总在琢磨最近老是干咳怎么回事。最开始以为就是普通上火，水喝少了，随手翻家里柜子，找到之前剩下的止咳药片，没仔细看说明就连续吃了两天，咳的症状一点没减轻，反倒喉咙变得更干，吞咽的时候带着一点刺痛。那会还在侥幸，想着熬几天自己就能好，依旧照常熬夜，开窗通风也做的很随意，房间里积的灰尘没收拾，每天早晚打扫也不戴口罩。

这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

白天出门走动的时候，咳嗽会轻很多，回到屋里静坐一会，喉咙痒感慢慢就上来，一深呼吸就想咳。起初分不清到底是呼吸道发炎，还是别的原因，断断续续试了不少简单办法，泡蜂蜜水，含润喉糖，含上的时候能短暂压住痒意，药效一过，干咳又会卷土重来。那段时间说话都要刻意压低音量，多说几句，胸腔位置就隐隐发紧。

打扫房间那天，扬起的灰尘飘到口鼻，咳得比往常剧烈很多，停了好一会才平复下来。

后来才反应过来，房间里堆积的浮尘、窗帘上附着的碎屑，一直持续刺激气道。之前一直盯着吃药，完全忽略身边环境带来的持续影响。之后就把床上用品全部换洗，窗帘拆下来清洗，每天简单擦拭桌面，扫地的时候尽量湿式清扫，减少扬尘。调整之后，大概四五天，干咳发作的频次慢慢降下来，夜里不再频繁被咳醒。但只要在灰尘多的空间待久一点，喉咙发痒的感觉依旧会出现，只是不会像之前那样持续不断。

也问过身边熟人，有人干咳是换季气道敏感，也有人是胃食管反流带来的刺激，每个人触发的根源不一样，没法直接套用。我当时只确认了灰尘这个诱因，没有做进一步检查，不清楚是不是还叠加别的因素。有一阵觉得症状好转就松懈，两天没打扫，干咳又反复了，才意识到这个问题很容易反复，不是一次性处理完就彻底消失。

那段夜里，咳到睡不着，就半靠着枕头坐着，安静等着痒感消退。

到现在，只要环境粉尘比较重，还是会下意识留意喉咙状态。最不该做的就是没分清诱因就自行服用止咳药物，白白耽误观察真实的触发条件。