抱着满心期待去扎针的时候，心里一直在琢磨针灸减肥要坚持多久才有效，网上刷到各式各样的说法，有人说几次就掉秤，也有人说要熬很久，当时根本分不清哪些是真的。预约好时间，按时到诊室躺好，针落下去的时候，酸胀感顺着穴位散开，心里还偷偷盘算，说不定一周之后，秤上数字就能往下走一点。
一开始的想法很简单，以为扎上几次，体重就能顺顺利利往下掉，那段时间还特意少吃晚饭，奶茶零食全都停了，每天上完班就赶着过去，连着扎了八次，差不多两周时间。回家上秤，数字几乎纹丝不动，偶尔浮动个零点几公斤，喝杯水又回去了，那股心气一下子就垮了，甚至怀疑是不是自己不适合这个方式。
还踩过一个很想当然的误区，觉得只要按时去针灸，饮食随便稍微放松一点没关系，不用刻意管住嘴。有一回扎完当天晚上，朋友约吃饭，想着已经做了调理，就跟着吃了重油重盐的菜，第二天再称，体重反而往上飘了一点。后来才反应过来，单靠针灸本身，不是什么凭空掉肉的魔法，我当时只盯着扎针这件事，忽略了自己日常的吃喝状态，难怪看不到变化。
停了两天没去。
诊室的医师跟我说，每个人代谢和体质不一样，起效的节奏差别很大，有的人是先围度变松，体重不动，不是所有人都先掉秤。那段时间我也慢慢留意，裤子腰那里好像没之前卡得那么紧，只是秤上的数字骗不了人，我还是执着盯着体重，完全没把围度的变化放在心上，依旧每天上完秤就闷闷不乐。
咬咬牙继续坚持，调整了吃饭的节奏，主食减量，多吃蔬菜，不再想着靠针灸来抵消乱吃的东西，又接着扎了快两周，算下来前后一个多月。大概到第四十几天的时候，早上空腹站上去，终于看见数字往下掉了一点，不算多，但是连续两三天都稳住了，不是喝水之后来回波动的那种。那时候才慢慢明白，它不是快节奏的办法，慢得很，急不来。
一起在诊室碰到一个女生，她比我更早开始，她说自己坚持了快两个月才慢慢看到持续掉秤，前面一个月也是体重稳住不动，只是人不容易浮肿。听她这么说，心里稍微放平一点，原来不是只有我等这么久。但也能看得出来，她平时作息比我稳，很少熬夜，我经常熬到很晚，想来也是会拖慢进度的。
中间也有过几次，扎完之后浑身发软，胃口变得特别淡，不想吃油腻的东西，医师叮嘱如果不舒服就及时说，不要硬扛。我当时想着好不容易坚持到现在，不想随便中断，轻微的不适感就忍过去了，现在回头想，每个人耐受不一样，身体有不舒服一定要及时和面诊的医师沟通，不能硬撑，身体的感受永远排在第一位。
全程只是我自己的体验，仅代表我个人情况，不同人的体验会存在差异，有减重相关的想法或者身体不舒服，一定要找专业医师面诊。
到后来我没有再继续频繁扎针，不是完全放弃，只是慢慢把节奏拉长，不再天天盯着体重数字焦虑。那天晚上躺床上，脑子里反复回想的，是最开始总盼着一周就能看到结果的自己。