做期货交易的朋友，大概率都遇到过账户里的数字往下掉的情况，也就是咱们常说的亏损状态。一旦碰到这种情况，不少人第一反应就是慌，要么急着加仓想把亏的赚回来，要么干脆盯着屏幕发呆，不知道下一步该干啥。其实期货交易里有赚就有亏，关键是遇到期货交易亏损状态怎么办，别被一时的亏损打乱了阵脚。
先说说最忌讳的做法，就是亏损之后不管不顾地 “硬扛”。有个朋友之前做螺纹钢期货，一开始只是小亏，他觉得行情肯定会回头，不仅没及时控制风险，还想着 “补仓摊低成本”，结果行情一直朝着不利于他的方向走，亏的钱越来越多，最后实在扛不住了才割肉，本来小亏变成了大损。其实遇到亏损，首先要做的是停下来，别忙着下单。就像开车遇到路况不好，先踩刹车观察，总比硬冲过去出事故强。这时候可以先看看自己的持仓，想想当初进场的时候是怎么判断行情的，现在行情的走势和自己之前的判断差在哪里，是不是有什么关键信息没注意到，而不是一门心思盯着亏了多少钱，越想越乱。
再说说怎么找亏损的原因。很多人亏了钱只会怪行情 “不给力”，却很少从自己身上找问题。其实期货交易里，自己的操作习惯和判断逻辑往往是影响结果的关键。比如是不是没设止损？很多人觉得设止损麻烦，或者怕设了止损之后行情又回头，白亏一笔，结果真遇到大的反向行情，就彻底没了缓冲。就像家里装防盗窗，平时觉得没必要，真遇到问题了才知道重要性。还有的人是跟风交易，听别人说某个品种要涨就跟着买，自己根本没分析过供需、政策这些影响价格的因素，这样遇到行情变动，自然不知道该怎么应对。所以遇到亏损，先把自己最近的交易记录拉出来看看，一笔一笔捋，是止损没设好，还是行情判断错了，或者是因为贪心拿着单子太久，找到问题所在，才能避免下次再犯同样的错。
然后聊聊仓位的调整。如果已经出现亏损，别想着靠加仓来 “翻本”，仓位越重，风险越大。就像扛东西，本来已经快扛不动了，再加点重量，很容易把自己压垮。这时候可以适当减仓，比如原来持有的单子减一半，这样就算行情再继续反向走，亏损的速度也会慢下来，给自己留更多思考的时间。如果亏损已经比较严重，甚至影响到自己的正常生活了，那不如干脆先把单子平掉，暂停交易几天。有时候离市场远一点，反而能更清醒地看待问题。就像有时候工作累了，歇两天再回去，思路会清晰很多，期货交易也是这个道理，别一直陷在亏损的情绪里，越做越乱。
心态调整也很重要。谁都不想亏损，但亏损是期货交易里很正常的一部分，就像吃饭偶尔会噎到一样，没必要因为一次亏损就否定自己，更别因此变得焦虑、暴躁，甚至影响到家人和生活。之前认识一个做期货的大哥，有一次亏了不少钱，回家之后跟老婆大吵一架，家里气氛特别僵，后来他自己也说，那时候其实就是把情绪发泄到家人身上了，现在想想特别没必要。遇到亏损，不如找个朋友聊聊天，或者出去散散步、跑跑步，把坏情绪释放掉。等心态平和了再回来看看行情，说不定之前想不通的问题，这时候就有思路了。要知道，期货交易是个长期的事，不是一两次交易就能定输赢的，这次亏了，下次调整好状态，说不定就能赚回来，别把一时的得失看得太重。
还有一点不能忘，就是持续学习。期货市场的行情一直在变，影响价格的因素也越来越多，比如国际形势、国内政策、供需变化等等，就算之前有过盈利的经验，也不能掉以轻心。遇到亏损的时候，也是学习的好机会。可以看看专业的分析文章，了解一下当前行情背后的逻辑，也可以听听有经验的交易者的分享，看看他们遇到类似的亏损状态是怎么处理的。但要注意，别盲目照搬别人的方法，每个人的风险承受能力、交易习惯都不一样，别人的方法不一定适合自己。可以把学到的东西结合自己的情况，慢慢摸索出一套适合自己的应对策略。比如有的人适合做短线，遇到亏损就快速止损；有的人适合做长线，遇到短期亏损会先观察行情趋势，再决定要不要调整。找到适合自己的方式，才能在面对亏损的时候更从容。
最后想说的是，期货交易本来就不是一件容易的事，遇到亏损很正常，关键是别被亏损打败，而是从亏损里吸取经验，调整自己的操作和心态。只要能冷静下来分析问题，找到应对的方法，慢慢积累经验，后续还是有机会把亏损赚回来的。别因为一时的困难就放弃，也别因为急于翻本而乱操作，一步一步来，保持平常心，才能在期货交易这条路上走得更稳。