36岁这年纪，说大不大说小不小，上有老人要赡养，下有孩子要教育，每月房贷车贷像两座小山压在肩上，本想着靠期货赚点外快贴补家用，没成想一脚踩空，不仅没赚到钱，连多年的积蓄都搭进去不少。这种时候，换谁心里都发慌，甚至会整夜整夜睡不着觉，盯着账户里的亏损数字发呆，越想越觉得天塌下来了。但我这过来人得跟你说句实在的，36岁期货亏钱不是世界末日，慌解决不了任何问题，先把心态稳住，才能找到翻局的出路。
先别忙着骂自己贪心或者怨市场无情，这些情绪除了内耗没半点用处。36岁的人，早该明白成年人的世界里，犯错不可怕，怕的是沉湎于错误里爬不出来。你得先停下来，把手里的期货单子理一理，哪些是套牢的，哪些还有止损的机会，别抱着“再等等说不定能涨回来”的侥幸心理。期货这东西，最忌意气用事，有时候及时割肉虽然疼，但能避免更大的亏损，总比最后被市场彻底淘汰强。我之前有个朋友，35岁那年做原油期货亏了二十多万，一开始舍不得止损，硬扛了半个月，结果亏损翻了三倍，最后连给孩子报兴趣班的钱都凑不出来，这就是教训。
36岁期货亏钱后，最该做的不是急着筹钱翻本，而是先复盘。你得弄清楚，这次亏钱到底是因为行情判断失误，还是因为自己操作太激进，又或者是跟风别人的单子没带脑子。拿个本子把每一笔亏损的交易都记下来，什么时候买的，为什么买，止损设在哪里，有没有严格执行。把这些细节捋清楚，你才能发现自己的问题所在。比如我认识的一个大哥，36岁做螺纹钢期货亏了钱，复盘后才发现，他每次都是听直播间里的“老师”喊单，自己从来没研究过基本面和技术面，这样操作跟赌大小没区别，亏钱是早晚的事。找到问题根源，才能避免下次再踩同样的坑。
处理完手里的单子，复盘清楚问题，接下来就得面对现实的经济压力了。36岁的人，肩上扛着家庭责任，不能因为期货亏钱就一蹶不振。如果亏损影响到了家庭开支，一定要跟家人坦白，别想着藏着掖着。夫妻之间最忌讳的就是互相隐瞒，你坦诚说了，家人可能会埋怨几句，但最终肯定会跟你一起想办法。之前有个学员，36岁期货亏钱后瞒着老婆，偷偷借了网贷想翻本，结果越陷越深，最后还是老婆帮他一起还了债，夫妻俩的感情也差点出问题。所以说，别把压力一个人扛着，家人永远是你的后盾。
解决了眼前的麻烦，就得重新规划生活和投资了。36岁期货亏钱，不代表你以后不能碰投资，但一定要改变之前的操作方式。首先，不要把所有的钱都投入期货市场，更不能借钱炒股或者做期货，投资的钱必须是闲钱，也就是亏了也不会影响正常生活的钱。其次，要花时间学习专业知识，别再靠感觉或者听别人的建议操作。可以看看期货市场的经典书籍，关注一些靠谱的行业分析，慢慢建立自己的交易体系。另外，要控制好仓位，每次交易的风险敞口不能太大，比如把单次亏损控制在总资金的2%以内，这样即使连续亏损几次，也不会伤筋动骨。
除了调整投资策略，更要把重心放回本职工作上。36岁的人，在工作上大多已经有了一定的积累，好好干本职工作，稳定的收入来源才是应对风险的底气。很多人之所以在期货市场里急功近利，就是因为想通过投资快速赚钱，反而忽略了本职工作的重要性。我之前有个同事，36岁那年觉得上班挣钱太慢，辞了职专职做期货，结果亏了不少钱，想再找工作的时候发现，自己已经跟行业脱节了，后悔都来不及。所以说，本职工作才是你的“压舱石”，别因为一次投资失败就放弃了安身立命的根本。
有时候，36岁期货亏钱，反而是个成长的机会。它能让你看清自己的能力边界，明白投资不是投机，更不是一夜暴富的捷径。在这个过程中，你会学会控制情绪，学会理性分析，这些能力不仅能用到投资上，还能用到生活和工作中。我认识一个做期货十年的老炮，他36岁那年也亏过一大笔钱，差点就放弃了，后来慢慢调整心态，打磨交易体系，现在不仅把亏的钱赚了回来，还成了业内小有名气的交易员。他总说，那次亏损是他职业生涯里最宝贵的一课，让他真正懂得了“敬畏市场”这四个字。
当然，也不是说所有人都适合继续做期货。如果复盘后发现，自己确实没有这方面的天赋，或者心态根本控制不住，一遇到行情波动就手忙脚乱，那及时退出也不是什么丢人的事。36岁还有很多可能性，把时间和精力放在自己擅长的领域，比如深耕本职工作争取升职加薪，或者利用业余时间做点副业，照样能改善生活。投资的目的是为了让生活更好，而不是让生活陷入混乱，如果期货已经影响到你的情绪和家庭，那放弃也是一种明智的选择。
最后想说的是，36岁期货亏钱并不可怕，可怕的是被失败打垮，失去重新开始的勇气。这个年纪的我们，经历过一些风雨，也该有扛事的能力了。把这次亏损当成一次教训，整理好心情，调整好方向，无论是继续在期货市场里打磨，还是回归生活专注本职，只要脚踏实地，就一定能慢慢走出困境。记住，生活不会因为一次投资失败就停止前进，只要你不放弃，就总有翻篇的机会。现在就关掉满屏的K线图，去给孩子做顿晚饭，陪老人说说话——生活稳了，你在期货市场才能站得更稳。