咱做期货的都知道，行情就像老天爷的脸，一会儿晴空万里的趋势，一会儿就阴云密布进入震荡，新手栽在震荡里的概率，比踩中趋势的概率都高。我刚入这行的时候，满脑子都是抓大行情赚快钱，结果碰上震荡就跟无头苍蝇似的，多空来回砍，手续费交了一大堆，账户里的钱却越来越少。后来摸爬滚打好几年才明白，期货交易里，学会躲坑比学会赚钱更重要，尤其是震荡这个磨人的“拦路虎”。今天就跟大伙聊聊，期货中如何避免震荡带来的损失，都是实战中踩过的坑总结出来的干货，新手朋友可得记牢了。
首先得搞明白，啥是震荡行情？说白了就是价格在一个固定区间里上蹿下跳，没有明确的上涨或下跌方向，K线图上一会儿阳一会儿阴，看着热闹，实则全是陷阱。很多人觉得震荡好做，高抛低吸多舒服，可真操作起来就知道，你以为的低点可能是新的高点，你以为的高点转眼又成了低点。这时候最忌讳的就是“猜顶猜底”，我早年就犯过这毛病，看到价格跌了几个点就觉得该抄底了，立马重仓进去，结果价格接着跌，止损割肉的时候心都在滴血。后来才醒悟，震荡行情的核心特征就是“无趋势性”，别用趋势思维去套震荡，不然纯属自讨苦吃。
想要在期货中避免震荡的坑，第一步就得学会“认震荡”，这比啥都重要。怎么认？不能光凭感觉，得有实打实的判断标准。从技术面来说，均线系统是个好帮手，如果5日、10日、20日均线黏在一起，来回交叉，没有明显的排列方向，那大概率就是震荡了。还有成交量，趋势行情里成交量往往是放大的，而震荡行情中成交量会逐渐萎缩，毕竟大资金都在观望，没人愿意当“冤大头”拉抬或打压价格。另外，看波动幅度也很关键，如果价格连续几天的波动范围都在3%以内，而且高点和低点都没有突破前期的区间，那基本可以确定是震荡行情了。认清楚行情性质，才能避免盲目开仓，这是躲坑的前提。
认清楚是震荡之后，接下来就是“躲”的技巧了，这里面有两个核心思路：要么就彻底离场观望，要么就优化交易系统适应震荡。先说说离场观望，很多人觉得空仓难受，手里没单子就浑身不自在，可在震荡行情里，空仓才是最聪明的操作。我有个朋友，做期货十几年了，他的原则就是“不做震荡，只做趋势”，一旦判断出是震荡，立马关掉交易软件，该干嘛干嘛，等均线重新排列、趋势明确了再回来。刚开始我还嘲笑他太保守，后来看着他账户稳扎稳打地涨，而我在震荡里来回亏，才明白“会休息的人才会赚钱”。期货交易不是比谁交易次数多，而是比谁活得久，避开不确定的震荡行情，才能保留本金，等到真正的机会。
如果实在不想空仓，非要在震荡里操作，那就要对交易系统进行“针对性优化”，不能用趋势交易的那套方法。首先是缩小止损范围，震荡行情里价格波动小，止损设大了容易被来回扫，设小了又容易被假突破止损，这就需要结合近期的波动幅度来定，一般把止损设在区间的上沿或下沿外侧一点点，比如近期震荡区间是3000-3200，做多就把止损设在2990，做空设在3210，这样既能避免被假突破止损，又能在行情真突破时及时跟上。其次是降低仓位，震荡行情的不确定性高，重仓操作风险太大，把仓位降到平时的1/3甚至1/5，即使被止损，损失也在可承受范围内。另外，要减少交易频率，震荡里不要见个小波动就开仓，耐心等待区间的端点出现，比如价格跌到区间下沿时做多，涨到上沿时做空，这样的机会虽然少，但成功率更高。
除了技术层面的技巧，心态管理在期货中如何避免震荡损失这件事上，也起着至关重要的作用。很多人在震荡里亏钱，不是因为技术不行，而是因为心态崩了。比如刚被止损，看着价格又涨回去，就气急败坏地追进去，结果又被止损；或者看着别人在震荡里小赚一点，就眼红跟风，完全忘了自己的交易原则。这时候就需要保持冷静，牢记“震荡行情里少赚就是赢，不亏就是赚”的理念，不要追求高收益，把风险控制放在第一位。我平时在震荡行情里操作时，都会提前给自己定好规则，比如一天最多开两次仓，止损一次就暂停交易，这样就能避免情绪化交易。还有就是要接受亏损，震荡行情里没人能保证每次都赚，偶尔止损是正常的，不要因为一次亏损就否定自己的策略，保持心态稳定，才能在震荡里活下来。
另外，还有一个容易被忽视的点，就是结合基本面来判断行情。有时候技术面上看着是震荡，但基本面已经发生了变化，比如农产品期货，突然出现极端天气，影响产量，这时候看似震荡的行情可能随时会突破。所以在分析行情时，不能只看K线图，还要关注相关的新闻、数据，比如库存数据、政策变化、供需报告等。比如我之前做原油期货，技术面上一直是震荡，但后来看到OPEC宣布减产，我就知道震荡行情可能要结束了，提前布局多单，等到行情突破震荡区间时，就赚了一笔。所以把技术面和基本面结合起来，才能更准确地判断行情是真震荡还是假震荡，避免被表面的震荡行情迷惑。
最后想跟大伙说，期货交易是一场马拉松，不是百米冲刺，震荡行情是市场的常态，就像路上的减速带，躲过去或者慢下来都行，千万别硬冲。新手朋友刚开始做交易，别总想着在震荡里捡便宜，先学会认震荡、躲震荡，把本金保住，等经验丰富了，再慢慢尝试在震荡里优化操作。期货中如何避免震荡带来的损失，没有绝对的标准答案，但核心就是“认清行情、优化策略、管好心态”这十二个字。记住，在期货市场里，活下来永远是第一位的，避开震荡的坑，才能等到趋势的风，让利润奔跑。