很多做期货的朋友一开始都喜欢玩日内交易，觉得当天买当天卖，能快速看到收益，就算亏了也不会拖到第二天，心里踏实。可做久了就会发现，日内交易没那么好做 —— 盯着盘面一整天，眼睛都酸了，手里的单子改来改去，一会儿买涨一会儿买跌，到收盘一算，手续费交了不少，钱没赚到不说，还可能亏了本金。其实大家心里也清楚，频繁的日内交易容易打乱节奏，可就是忍不住想动手，那期货怎么做到不日内交易呢？今天就跟大家聊点实在的办法，都是身边交易者试过有用的。
首先得想明白，为啥总忍不住做日内交易？大多是因为盯着短期盘面看太多了。比如打开软件就盯着 5 分钟、15 分钟的 K 线，看着价格上上下下，心里就跟着慌，总觉得下一秒就有机会，不进场就亏了。要想不做日内，第一步就得把自己的 “视线拉远”，别总盯着短期波动。比如把交易周期调成日线或者周线，每天早上开盘前看一眼日线图，判断下当下的趋势是涨还是跌，然后根据这个趋势找进场点，不是看到几分钟内的小波动就急着下单。就像买菜一样，要是天天盯着菜市场当天的价格波动，可能今天买贵了明天又后悔，可要是看一周的价格走势，知道最近菜价整体是涨还是跌，反而能买到更划算的。做期货也一样，看长一点的周期，就不会被短期的小波动勾着做日内了。
然后得给自己定个 “交易规矩”，也就是提前做好交易计划，别临时乱决策。很多人做日内交易，都是因为没计划，看到价格动了就跟着动，比如看到价格突然涨了，就赶紧买进去，结果涨了一会儿又跌了，又慌着卖，来回折腾。其实做计划很简单，不用搞得太复杂，比如你想做某个期货品种，先想清楚为什么买 —— 是因为日线图上看它在上升趋势里，还是跌到了之前的支撑位？然后提前定好，买了之后涨到多少就卖，要是跌到多少就认亏出场，这些都写在纸上或者记在手机里。等真的进场了，就照着计划来，不管盘中短期怎么波动，都别随便改。比如有人做螺纹钢期货，计划好日线图上跌破 4000 就买，涨到 4200 就卖，中间就算盘中有几次跌到 3980 又反弹，也不因为这几百点的波动就提前进场或者出场，这样自然就不会做日内交易了。
还有个很实用的办法，就是控制自己盯盘的时间。很多人本来没想做日内，可一整天都开着交易软件，一会儿看一眼，看着看着就忍不住下单了。其实完全不用这么紧张，期货市场又不会因为你少看一会儿就消失。可以给自己规定，每天只看两次盘，比如早上 9 点开盘后看半小时，确定下自己的单子有没有到之前定的点位，然后就关掉软件，该上班上班，该做家务做家务；下午 3 点收盘前再看半小时，总结下当天的情况，其他时间就别碰交易软件了。身边有个朋友之前就是这样，以前天天盯着盘，一天能做五六次日内交易，后来改成每天只看两次盘，刚开始还觉得不自在，总想去点开软件，后来慢慢习惯了，发现自己反而不那么焦虑了，也不会因为短期波动乱下单，慢慢就脱离了日内交易的习惯。
当然，刚开始改的时候肯定会不适应，比如看到别人做日内赚了钱，自己心里会痒痒，或者盘中价格波动大的时候，会忍不住想改计划。这时候就得调整好心态，别跟别人比短期收益。日内交易看着赚得快，可长期下来，手续费和频繁操作的失误会吃掉很多利润，甚至亏本。而不做日内，做波段或者趋势交易，虽然短期内可能没那么多交易机会，但每次交易的盈利空间更大，长期下来反而更稳定。就像种地一样，日内交易像是天天去地里挖一点小野菜，看着每天都有收获，可量少还累；不做日内就像是种庄稼，需要等一段时间才能收获，但收获的时候量多，也更省心。
还有一点很重要，就是每天收盘后多复盘。复盘不是说算自己今天赚了多少亏了多少，而是想想自己今天有没有因为忍不住想做日内交易而打乱计划，要是有，就分析下原因 —— 是因为看了短期 K 线，还是听到了别人的消息？找到原因后，下次就针对性地改。比如发现自己一看到 5 分钟 K 线出现红柱就想下单，那下次看盘的时候就直接把 K 线周期调成日线，不看 5 分钟的；要是听到别人说某个品种当天会涨就想进场，那下次就少跟别人聊当天的行情。慢慢调整下来，就能越来越少地被日内交易的诱惑影响。
之前认识一个做期货三年的老交易者，他刚开始做的时候，也是天天做日内，最多一天做过十几次，不到半年，手续费就交了快两万，本金还亏了三成。后来他觉得这样不行，就开始试着调整，先把交易周期改成周线，然后制定简单的计划，每天只看两次盘，收盘后复盘。刚开始的一个月，他也有忍不住的时候，比如有一次看到盘中价格突然跌了很多，差点就下单做日内抄底，还好想起自己的计划，忍住了。后来慢慢坚持下来，三个月后，他不仅没再做日内交易，账户还开始盈利了。他说其实期货怎么做到不日内交易，关键就是别被短期的波动牵着走，把眼光放长一点，给自己定好规矩并坚持住，慢慢就习惯了。
所以说，期货怎么做到不日内交易并不是一件难事，不用一开始就要求自己完全不碰，而是从调整交易周期、制定计划、控制盯盘时间这些小事做起，慢慢改变自己的交易习惯。刚开始可能会觉得不舒服，甚至会错过一些短期机会，但只要坚持下去，你会发现，脱离了频繁的日内交易后，自己的交易心态更稳了，盈利也更有保障了。毕竟做期货是一场长期的事，不是比谁在一天内赚得多，而是比谁能在这个市场里长久地走下去。